海尔冰箱的温度调节应该根据季节和使用需求进行调整。以下是一些一般的建议：
1. 冷藏室温度：一般设置在 2-8 摄氏度之间。在夏季，可以将温度稍微调低一些，以保持食物的新鲜度；在冬季，可以将温度稍微调高一些，以节省能源。
2. 冷冻室温度：一般设置在-18 摄氏度以下。如果需要长期储存冷冻食品，可以将温度设置得更低一些。
3. 变温室温度：变温室的温度可以根据需要进行调节。如果需要将变温室用作冷藏室，可以将温度设置在 2-8 摄氏度之间；如果需要将变温室用作冷冻室，可以将温度设置在-18 摄氏度以下。

需要注意的是，不同型号的海尔冰箱可能具有不同的温度调节方式和范围。因此，在调节温度之前，建议先阅读冰箱的使用说明书，以了解具体的操作方法和注意事项。