晚上睡觉，空调温度该调多少度？这是一个众多城市白领与学子们长期困扰的问题。因为每个人都希望能在炎热的夏夜中享受到宜人的凉爽，同时又不希望电费飙升。经过多年实践和总结，绝大多数专家和普通人推荐晚上睡觉开空调的温度在26-27℃，而近期更有专家指出晚上睡觉空调调至26℃，或许是最省电的方法。

首先，我们必须知道空调省电的原理。空调的耗电量主要取决于室内外的温差。如果将空调温度设置得过低，例如18℃，那么与外界的温度差距就会变大，空调需要花更多的能量来保持这个温度差，从而导致耗电增加。相反，如果将空调温度调得太高，例如30℃，那么室内外温差较小，空调耗电则会减少。因此，把空调温度调整在26℃可以说是一个不错的选择，无论从省电还是舒适度角度来看都有相对较好的效果。

其次，在睡觉时设置空调温度为26℃，也能考虑到人体的生理需求。研究显示，人体在入睡时需要一个凉爽的环境来促进睡眠质量。过高或过低的温度都会影响睡眠，而26℃正好处于人体的舒适范围内。在这个温度下，人体可以更好地放松身心，进入深度睡眠，获得充分的休息。同时，不过分降低空调温度也有利于预防感冒及其他健康问题。

此外，调整空调温度为26℃还有助于保护环境。如今，人类对于能源的消耗已经到了一个非常令人担忧的程度。因此，减少电力消耗是我们每个人的责任。根据统计数据显示，每个人每年为了调整过低的温度而浪费的电力足以照亮一个小型城市。而研究还发现，适度提高空调温度，可以有效减少碳排放，降低对环境的负荷。

当然，不同的人有不同的体感，也有个人喜好。有的人容易感到炎热，有的人喜欢在寒冷的环境下安眠。在选择空调温度时，我们需要权衡个人感觉和电费开销之间的平衡。而26℃的温度则是一个相对中庸的选择，可适应大多数人的需求。

总的来说，晚上睡觉时将空调温度调至26℃是一个既省电又舒适的选择。这样的温度不仅符合人体的睡眠需求，还有助于保护环境。当然，个别人有特殊的需求和喜好，可以适量做出调整。但无论如何，我们都应该意识到合理使用空调不仅是为了自身舒适，更是为了大家的共同利益和环境的可持续发展。让我们在夏夜里，Enjoy sleep，减少能耗的同时拥有美好的梦乡。