如果你的真我 11 手机发热严重，你可以尝试以下方法来解决问题：
1. 关闭不必要的应用程序：在使用手机时，关闭不需要的应用程序可以减少手机的负担，从而降低发热程度。
2. 清理手机缓存：定期清理手机缓存可以释放手机内存，减少发热情况。
3. 避免过度使用手机：长时间使用手机会导致手机发热，因此尽量避免过度使用手机。
4. 关闭不必要的功能：关闭不必要的功能，如蓝牙、GPS 等，可以减少手机的负担，从而降低发热程度。
5. 更新手机系统：更新手机系统可以修复一些系统漏洞，从而提高手机的稳定性和性能，减少发热情况。
6. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试恢复出厂设置。恢复出厂设置会清除手机上的所有数据，因此请在恢复出厂设置之前备份你的数据。

如果你的真我 11 手机发热严重，你可以尝试以上方法来解决问题。如果问题仍然存在，你可以联系真我客服寻求帮助。