筒灯拆下来后再装上去的步骤如下：
1. 关闭电源：在安装筒灯之前，确保关闭电源，以避免触电危险。
2. 安装弹簧：将弹簧安装在筒灯的底部，确保弹簧的两端正确插入筒灯的卡槽中。
3. 连接电线：将筒灯的电线与天花板上的电线连接。通常，筒灯的电线会有两根，一根是火线，一根是零线。将火线与天花板上的火线连接，将零线与天花板上的零线连接。使用绝缘胶带或接线端子将电线连接牢固。
4. 安装筒灯：将筒灯插入天花板上的安装孔中，确保弹簧的两端正确插入天花板上的卡槽中。

然后，将筒灯向上推，直到弹簧完全压缩，筒灯安装牢固。
5. 打开电源：在安装完筒灯后，打开电源，测试筒灯是否正常工作。

需要注意的是，在安装筒灯时，要确保筒灯的安装位置正确，避免筒灯与天花板之间存在间隙，影响美观。同时，要确保筒灯的电线连接牢固，避免电线松动导致触电危险。