一般来说，夏季室内空调温度设置在 24℃-26℃之间，冬季室内空调温度设置在 20℃-22℃之间，会让人体感觉比较舒适。

需要注意的是，不同的人对温度的感受可能会有所不同，因此在设置空调温度时，还需要考虑个人的身体状况、活动水平和环境因素等。以下是一些设置空调温度的建议：
- 考虑个人感受：有些人可能对温度比较敏感，喜欢凉爽的环境，而有些人则可能更喜欢温暖一些的环境。因此，在设置空调温度时，可以根据自己的感受进行调整。
- 考虑活动水平：如果在室内进行剧烈运动或活动，可能会感到比较热，此时可以适当降低空调温度。相反，如果在室内休息或睡眠，可能会感到比较冷，此时可以适当提高空调温度。
- 考虑环境因素：如果室内阳光直射或通风不良，可能会感到比较热，此时可以适当降低空调温度。相反，如果室内比较潮湿或寒冷，可能会感到比较冷，此时可以适当提高空调温度。

此外，为了保持室内空气的新鲜和健康，建议定期打开窗户通风，或者使用空气净化器等设备。同时，也需要注意避免长时间待在空调房间内，以免对身体健康造成不良影响。