冰箱塞太满会影响制冷效果，主要有以下几个原因：
1. 阻碍空气流通：冰箱内部需要空气循环来保持冷却效果。当冰箱塞得太满时，空气流通会受到阻碍，导致冷空气无法均匀分布，从而影响制冷效果。
2. 增加负荷：过多的食物会增加冰箱的负荷，使压缩机需要更长时间和更多能量来维持低温。这可能导致冰箱运行时间延长，耗电量增加，同时也会对压缩机造成额外的压力，缩短其使用寿命。
3. 影响温度传感器：冰箱内的温度传感器用于监测温度并控制制冷系统的运行。

如果冰箱塞得太满，食物可能会挡住温度传感器，导致传感器无法准确感知温度变化，从而影响制冷系统的正常运行。
4. 降低制冷效率：当冰箱内的空间被过多的食物占据时，冷空气与食物之间的接触面积会减小，这会降低制冷效率，使食物难以快速冷却。

为了确保冰箱的制冷效果和正常运行，建议合理安排食物的存放，不要将冰箱塞得太满。以下是一些建议：
1. 留出足够的空间：在冰箱内留出一些空隙，以便空气流通。可以将食物分层存放，避免堆积过高。
2. 避免堵塞出风口：确保冰箱的出风口没有被食物堵塞，以保证冷空气能够顺利循环。
3. 定期清理：定期清理冰箱内的过期食物和杂物，保持冰箱内部整洁。
4. 注意食物的摆放：将易腐食物放在较低的温度区域，如冷藏室的下层，而将不易变质的食物放在较高的温度区域。

总之，合理使用冰箱空间，避免塞得太满，可以提高冰箱的制冷效果，延长其使用寿命，并确保食物的新鲜和安全。