空调需要休息的时间取决于多个因素，包括使用频率、环境温度、空调型号和维护情况等。一般来说，建议每运行 8-12 小时后让空调休息 1-2 小时，以避免长时间连续运行导致过热和损坏。

在高温天气或连续使用空调的情况下，可以适当缩短休息时间，但仍应确保空调有足够的休息时间来冷却和恢复。此外，定期清洁空调滤网和维护空调系统也有助于提高空调的性能和寿命。

如果空调出现异常噪音、制冷效果下降或其他故障，应及时停止使用并联系专业维修人员进行检修。

需要注意的是，以上建议仅为一般参考，具体的休息时间还应根据实际情况进行调整。如果对空调的使用和维护有任何疑问，最好参考空调的使用说明书或咨询专业人士。