不同品牌和型号的冰箱可能有不同的温度调节方式，但通常可以通过以下步骤来调节冰箱的温度高低：
1. 找到温度控制器：温度控制器通常位于冰箱内部的冷藏室或冷冻室中，可能是一个旋钮、按钮或触摸屏。
2. 确定温度范围：了解冰箱的温度范围，通常冷藏室的温度范围为 2-8℃，冷冻室的温度范围为-18℃以下。
3. 调节温度：根据需要，将温度控制器旋钮或按钮向左或向右旋转，以降低或升高温度。一些冰箱可能还具有数字显示屏，可以直接输入所需的温度值。
4. 等待一段时间：调节温度后，需要等待一段时间（通常为几个小时），让冰箱内部的温度稳定下来。
5. 检查温度：使用温度计检查冷藏室和冷冻室的实际温度，确保它们达到了所需的温度范围。

需要注意的是，不同的食物对温度的要求不同，因此在调节冰箱温度时，需要根据食物的种类和保存要求进行合理的设置。此外，为了保持冰箱的良好运行状态，还需要定期清洁冰箱内部和外部，检查门封条是否密封良好等。