如果家里的马桶堵了，可以尝试以下方法：

1. 使用马桶疏通器：这是最常见的疏通方法。将疏通器插入马桶中，使其与排水口紧密贴合，然后快速向下推几次，直到堵塞物被疏通。

2. 倒入热水：将一定量的热水倒入马桶中，然后等待几分钟。热水的温度越高，对疏通效果越好。但要注意不要过量，以免造成水溢出。

3. 使用化学疏通剂：这种方法比较方便，只需将疏通剂倒入马桶中，等待一段时间后再冲洗。但要注意，使用化学疏通剂会对环境造成一定的污染，使用时要遵循说明书上的用量和注意事项。

4. 使用钩子：将一把钩子插入马桶中，然后将其旋转并上下移动，直到堵塞物被移除。

如果上述方法均无法解决问题，可能需要寻求专业帮助。此外，请注意不要乱丢卫生纸、湿巾等会堵塞排水管的物品，做好马桶日常清洁工作，以预防马桶堵塞的发生。