如果蹲坑堵了屎和水满满的下不去，可以尝试以下方法：

1.使用通厕剂：可以购买市面上的通厕剂，按照说明使用，等待一定时间后再冲水，通常可以将堵塞的物质溶解掉。

2.使用清洗剂：可以购买市面上的马桶清洁剂或者管道清洁剂，按照说明使用，通常需要等待一定时间，然后再用水冲洗。

3.试试白醋和苏打粉：将白醋和苏打粉混合起来倒入堵塞的蹲坑中，等待一段时间，然后倒入一些热水，试图清除堵塞。

4.使用一个注射器和热水：使用注射器将热水注入蹲坑里，位置应该是在蹲坑底部直接通往下水道的地方，等待一定时间，然后再用水冲洗。

5.拆开下水道的管道，保持通畅：如果以上方法都无效，需要借助一点技能，拆开下水道的管道，清除堵塞的物质，确保下水道保持通畅。请注意在操作过程中佩戴手套和面罩，以防止接触到污物和呼吸到有害气体。如果您没有经验，请咨询专业人员。