拆卸松下电饭煲内盖密封圈的步骤如下：
1. 先将电饭煲的电源插头拔掉，以确保安全。
2. 打开电饭煲的盖子，找到内盖密封圈。
3. 用手轻轻抓住内盖密封圈的边缘，向上提起，将其从内盖上拆下来。
4. 如果内盖密封圈比较紧，可以使用一些工具，如螺丝刀或钳子，来帮助拆卸。但要注意不要损坏内盖或密封圈。
5. 将拆下来的内盖密封圈用清水冲洗干净，去除上面的污垢和杂质。


6. 如果内盖密封圈有损坏或老化的迹象，建议更换新的密封圈。
7. 在安装新的密封圈时，要确保其安装正确，并且密封良好。可以使用一些润滑剂，如食用油或凡士林，来帮助安装。
8. 安装好新的密封圈后，将内盖重新安装到电饭煲上，并确保其安装牢固。
9. 最后，将电饭煲的电源插头插上，打开电源，检查电饭煲是否正常工作。

需要注意的是，在拆卸和安装内盖密封圈时，要小心操作，避免损坏电饭煲的其他部件。如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或松下电饭煲的售后服务人员。