家里的冰箱长时间不用不制冷较为常见的原因有以下四点：过滤网和出风口脏东西太多、冰箱里的制冷剂不够了、压缩机老化、温控器出现了一定程度的损坏。

解决方案有：

1、准备一盆清水，然后去超市买一些清洁剂和抹布，把过滤网上的灰尘和其他脏东西清理干净，顺便捅一捅出风口，保持良好的通风状态。

2、冰箱制冷剂的主要成分是氟利昂，长时间不使用冰箱和使用冰箱久了都会出现一定的消耗，当消耗多了，制冷剂就发挥不出制冷的效果了，找个专业的维修师傅上门重新给冰箱上些制冷剂就好了。

3、如果是压缩机老化不能用了，建议请个技术高超的师傅帮你解决吧。

4、要是温控器损坏很严重，只要更换温控器这个部件就好，建议自己别弄，找个师傅上门维修吧。

5、冰箱的最顶层你都能看到温控器。不过要分智能和机械，人工智能冰箱温控器在电脑面版上、机械板冰箱温控器则是在冷藏室边上。通过温控器上的旋转开关，就可以自由地调节自己做需要的温度，可以很好地保存各类食物。