笔记本电脑适配器发烫是正常现象，但如果发烫过度或出现异常情况，则可能存在问题。

以下是一些可能导致适配器发烫的原因：
1. 高功率使用：当笔记本电脑在运行大型程序、进行高强度任务或连接多个外部设备时，适配器需要提供更多的电力，因此会产生更多的热量。
2. 充电状态：在给笔记本电脑充电时，适配器会将电能转换为电池能量，这个过程中也会产生一定的热量。
3. 环境温度：如果周围环境温度较高，适配器的散热效果可能会受到影响，导致发烫。
4. 适配器质量：低质量或老化的适配器可能更容易发烫，甚至存在安全隐患。

一般来说，适配器在正常工作时会有一定程度的发热，但应该保持在合理的范围内。以下是一些建议来判断适配器发烫是否正常：
1. 触摸感觉：用手触摸适配器，如果感觉非常热，甚至烫手，可能存在问题。通常，适配器应该是温热的，但不应该超过舒适的触摸温度。
2. 异常气味：如果适配器发出异常的气味，如烧焦味或刺鼻味，这可能是过热或其他故障的迹象，应立即停止使用并检查。


3. 观察指示灯：适配器上的指示灯通常会显示其工作状态。如果指示灯异常闪烁或熄灭，可能表示适配器存在问题。
4. 检查连接：确保适配器与笔记本电脑和电源插座连接牢固，没有松动或接触不良的情况。

如果适配器发烫过度或出现其他异常情况，建议采取以下措施：
1. 停止使用：立即停止使用发烫的适配器，以避免进一步损坏设备或引发安全问题。
2. 断开连接：将适配器从笔记本电脑和电源插座上断开，让其冷却一段时间。
3. 检查适配器：检查适配器是否有明显的损坏、变形或烧焦的痕迹。如果有，不要继续使用，应更换适配器。
4. 联系售后服务：如果适配器仍然发烫或存在其他问题，建议联系笔记本电脑的制造商或售后服务中心，寻求专业的帮助和建议。

此外，为了减少适配器发烫的情况，可以注意以下几点：
1. 避免长时间高功率使用笔记本电脑，尽量减少同时运行多个大型程序或连接多个外部设备。
2. 保持良好的散热环境，避免将笔记本电脑放在柔软的表面上，如床上或沙发上，以确保适配器能够良好散热。
3. 定期清洁适配器的通风口和接口，防止灰尘和杂物堵塞，影响散热效果。
4. 使用原装适配器或经过认证的适配器，以确保其质量和兼容性。

总之，适配器发烫在一定程度上是正常的，但如果发烫过度或出现异常情况，应及时采取措施。如果对适配器的发热情况有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。