笔记本电脑的耗电量取决于多个因素，包括型号、配置、使用情况等，因此无法给出一个准确的数字。一般来说，笔记本电脑的功率在 20 瓦到 100 瓦之间，具体的耗电量可以通过查看电源适配器上的标识或者在电脑的设置中查看电源选项来了解。



如果你需要长时间使用笔记本电脑，可以采取以下一些措施来降低耗电量：
1. 调整电源选项：将电脑设置为节能模式，降低屏幕亮度、关闭不必要的程序和设备等。
2. 关闭无线网络和蓝牙：如果不需要使用无线网络和蓝牙，可以将其关闭，以减少耗电量。
3. 使用电池：如果你的笔记本电脑有电池，可以使用电池供电，而不是一直连接电源适配器。
4. 清理电脑：定期清理电脑内部的灰尘和杂物，保持电脑的散热良好，也可以降低耗电量。

需要注意的是，过度使用笔记本电脑可能会对电池寿命产生影响，因此建议在不使用电脑时及时关闭电源。